כל מטופל והליך שונה מהאחר, ולכן משתנים רבים יכולים להשפיע על זמן ההחלמה שאתם יכולים לצפות לו לאחר שעברתם הליך כירורגי אחד או יותר. עם זאת, החדשות הטובות הן שאתם יכולים להשפיע באופן משמעותי על תהליך ההחלמה שלכם על ידי ביצוע כל ההוראות של הצוות המנתח שלכם לאחר הניתוח.
בקליניקה של ד"ר מיקי שפלן נתאים את תהליך ההחלמה לצרכים האישיים שלכם בהתאם לבריאותכם הכללית ולסוג ההליך שאתם עוברים, כמו גם לתגובתכם הגופנית והנפשית לאחר הניתוח.
להלן 6 טיפים שכדאי ליישם בעת תהליך החלמה מניתוח פלסטי ושיעזרו לכם לקבל את התוצאה האיכותית ביותר:
-
הבינו את התהליך והתמסרו לטיפול ראוי
כאב, חבורות ונפיחות הם חלק מתהליך ההחלמה הטבעי של גופכם, והם מרכיב נורמלי בחוויה של תהליך החלמה מניתוח פלסטי. מטופלים רבים מנסים "לאמץ" את הכאב או להתעלם ממנו, אך חשוב ליטול משככי כאבים שהמנתח קבע עבורכם. אל תתנו לכאב לשלוט בכם – אתם תגרמו לתחושה לא נעימה לאורך כל תהליך ההחלמה ואינכם צריכים לעבור זאת כאשר תוכלו ליטול משככי כאבים ולהיפטר מהכאב.
בנוסף, הקפידו להימנע ממשככי כאבים ללא מרשם או מתרופות צמחיות, אשר עלולות לדלל את הדם ולהפריע לתרופות מרשם. כאשר לוקחים כדור נגד כאבים במרשם, שימו לב שתופעת לוואי שכיחה של תרופות אלו היא עצירות. חשוב לשתות הרבה נוזלים ולהסתובב בתדירות גבוהה כדי לנטרל זאת.
-
הקפידו על תנועה קלה בזמן תהליך החלמה מניתוח פלסטי
במהלך 48 השעות הראשונות לאחר הניתוח, תזדקקו למנוחה רבה. עם זאת, אל תבלבלו בין ההנחיה למנוחה לבין הוראה שעליכם להישאר במיטה כל היום. תנועה עוזרת לגופך להחלים, ועלולה גם להפחית את רמות הכאב.
אומנם לא יתחשק לכם ללכת חמישה קילומטרים, אבל הקפידו לקום מספר פעמים כדי לשמור על זרימת הדם שלכם. אפילו להסתובב בבית שלכם לכמה דקות, או מספר מתיחות עדינות הן דברים שמומלץ לעשות ועדיפים בהרבה כל חוסר תזוזה מוחלט. תוכלו להיעזר בטיימר כדי להזכיר לעצמכם לקום ולהסתובב כל כמה שעות.
-
המנעו מאימונים גופניים וחדר כושר בעת ההחלמה מהניתוח
כן, אנו יודעים שההוראה הזו עשויה להיראות אנטי אינטואיטיבית, מכיוון שדיברנו רק על היתרונות של התניידות. עם זאת, פעילות גופנית מאומצת, כמו ריצה או הרמת משקולות, יכולה להוות נסיגה לתהליך ההחלמה שלכם. מטופלים רבים שעברו הליך קוסמטי דואגים לחזור לשגרת האימונים הרגילה שלהם, אך כדי לזרז את זמני ההחלמה, חשוב להימנע מפעילות גופנית מאתגרת במשך מספר שבועות לאחר הניתוח.
אימון מעלה את לחץ הדם, מה שעלול להגביר חבורות, דימום ודלקת. מטופלים שמנסים לבצע אימון מוקדם מדי לאחר הניתוח יכולים לחוות סיבוכים חמורים, כמו פתיחה חוזרת של חתכים. גם אם אתם חושבים שאתם מוכנים לחזור לחדר הכושר, התייעצו עם המנתח שלכם לפני שתחדשו את הפעילות הגופנית שלכם.
-
היו סבלניים ושמרו על ציפיות מציאותיות
זכרו כי תהליך החלמה מניתוח פלסטי הוא בדיוק כזה – תהליך. לאחר ניתוח מכל סוג שהוא, אתם הולכים להיראות ולהרגיש מוזר לפני שתראו תוצאות מדהימות, כיאה לתהליך החלמה מניתוח. כמעט כל סוגי הליכי הניתוח הקוסמטי כוללים חבורות ונפיחות. לא תוכלו לראות את ההשפעה המלאה של התוצאות שלכם במשך כמה ימים, או יותר. אל תיכנסו לפאניקה, מכיוון שמתח עלול להפריע לזמן הריפוי הטבעי של גופכם.
תלוי איזה הליך (ים) עברתם, אך באופן כללי זמן ההחלמה שלכם יכול לנוע בין כמה ימים למספר שבועות. תכננו בהתאם כיצד תהליך ההחלמה ישפיע על מקום העבודה שלכם, על האחריות המשפחתית ועל לוח הזמנים החברתי שלכם. כמו כן, דאגו שבן משפחה או חבר יטפל בכם במשך 48 עד 72 השעות הראשונות לאחר הניתוח. למרות שאתם עשויים להאמין שאתם יכולים לחדש את השגרה הרגילה שלכם מיד, אם מישהו יעזור ויתמוך בכם זה יביא שקט נפשי ויאפשר לכם להתמקד בריפוי שלכם. אם אין לכם מישהו שידאג לצרכים שלכם לאחר הניתוח, שאל על שירות הטיפול הסיעודי שלאחר הניתוח.
-
המנעו מעישון בזמן ההחלמה
ככלל, חולים שמעשנים צריכים להפסיק לפחות שמונה שבועות לפני שהם עוברים הליך של ניתוח קוסמטי. לאחר סיום הניתוח, אין זה אומר שעליכם לחזור לעשן. הסיבה לכך היא בגלל האופן שבו העישון משפיע על מחזור הדם שלכם, עישון מעכב באופן משמעותי את תהליך הריפוי ויכול לגרום לסיבוכים חמורים במהלך ההחלמה.
-
עקבו אחר כל ההנחיות בקפידה
אם אתם עוברים כל סוג של ניתוח פנים, כולל מתיחת פנים, הרמת עפעפיים או ניתוח אף, חשוב לשים קרח כדי למזער נפיחות. גם אם יש לכם תחבושות המכסות את אזור הניתוח, ייתכן שתצטרכו להחליפן מידי פעם.
פעולות כירורגיות מסוימות, כגון מתיחת בטן, שאיבת שומן או הגדלת שדיים, עשויות לדרוש מכם ללבוש בגד דחיסה למשך מספר שבועות. אל תתעלמו מחשיבותם של בגדים אלה בסיוע לגופכם לשלוט בנפיחות וחבורות. הם גם מסייעים בקווי מתאר בגוף על ידי מניעת קמטים בעור ושיפור נסיגת העור. הלחץ מבגדי הדחיסה עשוי לגרום גם לצלקות להיות רכות יותר, שטוחות ופחות נראות לעין.
כל מטופל זקוק לטיפול וזמן החלמה שונה
יש לזכור כי תהליך החלמה מניתוח פלסטי שונה ממטופל למטופל, וחשוב לא פחות, מהסוג ומספר ההליכים שתבחרו לעבור.
בין אם מדובר בנטילת תרופות שנקבעו בזמנים מסוימים, ביטול שגרת האימונים שלכם לזמן מה, ובין אם טיפול בחתכים בעקבות הניתוח שלכם בכדי למזער צלקות, הצוות המקצועי יכול לספק את העצה הטובה ביותר להחלמה בטוחה ובריאה. עקבו אחר כל הטיפים להחלמה של ניתוחים פלסטיים שצוינו לעיל כדי להפחית את זמן ההחלמה שלכם.
שימו לב שלכל תהליך החלמה של ניתוחים פלסטיים יש מרכיבים פיזיים ורגשיים כאחד. כפי שכל מנתח יגיד לכם, חשוב לא למהר בתהליך ההחלמה, שכן לאפשר לגופכם להחלים כראוי ובעקבות זאת לקבל תוצאות מקסימליות.
